운동과 함께 재취업도 성공하고 싶은 규진(가명)님
규진(가명)님은 휠체어 스포츠* 선수로 “비슷한 시기에 운동을 시작했던 다른 선수들 대비 전완근이나 어깨, 팔의 힘이 약한 것 같다”며 근력 강화 목적의 맞춤운동을 원하셨습니다. 신체 기능 등을 평가하고 근력 향상 중심의 맞춤운동 체험했을 때, 본인에게 딱 맞는 운동이라며 좋아하셨습니다. 하지만 경제적 여건이 어려워, 4월 이후로 본격적인 일대일 맞춤 운동을 시작하지는 못했던 상황입니다. 규진(가명)님이 휠체어 스포츠 선수로 재취업하는데도 도움이 되도록, 맞춤운동 기회를 선물받으면 좋겠습니다.
(*개인을 특정할 수 있어 종목명은 숨김 처리하였습니다.)
📝 신청 사연 모든 운동과 특히 축구를 유독 좋아했던 저는, 15년 전 중학생일 때 척수에 이유를 알 수 없는 출혈이 생겨 큰 수술을 받고, 하지마비에 지체장애 판정을 받았습니다. 사춘기 나이에 휠체어 생활을 시작하면서, 학교도 나가지 않고 친구들과의 연락도 끊으며 시선이 신경쓰여 집 밖으로는 나가지 않는 은둔 생활을 하게 되었습니다.
벌써 20대 후반의 나이가 된 지금, 저는 과거의 모습에서 벗어나고자 부단히 노력했고, 우연한 기회에 접하게 된 휠체어 스포츠를 통해 세상에 나왔습니다. 여러 대회도 나가는 등, 여전히 다른 분들보다 많이 부족하지만 건강한 모습을 조금씩 되찾고 있었습니다. 하지만 점점 전문적인 운동의 필요성을 느꼈고 마침 척수장애인인 저에게 적합한 센터를 발견해, 몇 차례 체험 과정을 통해 분명한 효과를 보았습니다.
하지만 장애인 운동선수 일자리의 재계약이 회사 사정으로 어려워지며 이곳에서 꾸준히 운동을 이어가기 어려워졌습니다. 더 이상 하지 못해 아쉽던 중, 좋은 기회를 알게 되어 이렇게 신청하게 되었습니다. 앞으로 배우고 싶었던 운동도 꾸준히 하고, 그 사이 재취업에도 성공해 계속 이어가고 싶은 바람이 있습니다. 그리고 이것을 바탕으로 가을에 있을 장애인전국체전에서 좋은 모습과 좋은 성적을 목표로 정진하겠습니다.
맞춤운동(PT)에 대해
꾸준하게 운동하고, 그 결과를 보여드릴 수 있도록
규진(가명)님에게는 운동으로 확실한 변화를 경험할 수 있도록, 주 2회씩 5주 간 이용할 수 있는 ① 어댑핏 스튜디오 맞춤운동(PT) 10회권을 제공할 계획입니다. 매 회차가 진행될 때마다 담당 선생님(코치)이 출석 여부를 확인하고 함께 인증 사진을 찍을 예정입니다. 인증 내용은 하단 갤러리를 통해 보여드리겠습니다.
이번 운동의 변화를 기부자 분들께 보여드리기 위해 초기평가를 진행합니다. 평가는 ② 어댑피팅이라는 맞춤 과정의 일환으로 진행되며, 이용 금액은 곧장기부(행복나눔재단)에서 부담합니다. 평가를 통해 제작된 리포트의 경우, 개인을 식별할 수 있는 일부 민감정보는 제외 후 하단 갤러리를 통해 보여드리겠습니다.
제공 상품(상품명)
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이용 횟수
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가격
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비고
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확인 방법
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① 맞춤 과정(어댑피팅)
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3회
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150,000원
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평가 리포트 제공
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평가 리포트 일부 공개
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② 맞춤운동(PT)
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10회
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900,000원
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주 2회 이용 필수, 유효 기간 2개월
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회차별 인증
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- 장애인스포츠강좌이용권 등 잔여 이용권이 있을 경우, 기부를 통해 전달드리는 상품과 합산 이용하거나 만료될 때까지 잠시 중단 처리합니다. 해당 내역은 이용 종료 시점에 안내드리겠습니다.
최적의 운동을 찾기 위한 준비 과정
일반적으로 운동센터에 처음 방문하면, 격자 무늬를 배경으로 사진을 촬영해 체형을 평가하고 인바디 기계로 체성분 분석을 진행합니다. 이 결과에 따라 자세 교정, 체지방 감소 또는 근육량 증가 등의 운동 목표를 정하게 됩니다.
어댑핏 스튜디오에서는 위의 과정에 덧붙여 신체 기능에 대한 평가(사진 7, 8) 또한 진행합니다. 지체·뇌병변 장애인의 경우 하체의 기능이 거의 없고 상체 또한 비장애인에 비해 기능이 현저하게 낮기 때문에, 운동 중 부상을 방지하기 위해서는 몸의 유연성이나 관절의 움직임 및 통증 부위를 파악하는 것이 매우 중요하기 때문입니다.
총 3일에 걸쳐 체형 평가, 신체 기능 평가가 이뤄지면 기능 향상이 필요한 항목(예: 발목과 무릎의 구조적 유연성 향상 등) 및 신체에 무리가 가지 않는 운동들을 골라 각자에게 최적의 운동을 찾을 수 있게 됩니다.
(사진 7) 신체 기능을 평가하는 모습 / (사진 8) 신체 기능 평가지
조금은 특별해 보일 수 있는 운동 장면
보행 또는 혼자 일어서기 어려운 지체·뇌병변 장애인의 운동에는 특별해 보이는 장면들이 있습니다.
1. 일어서거나 허리를 보조해 앉아 있을 수 있도록 돕는 기립보조기를 이용합니다.(사진 9 및 센터 소개의 사진 4)
2. 휠체어 이용하시는 분들이 소도구나 기구를 조작할때 앞으로 쓰러지지 않도록 휠체어와 신체를 고정하는 벨트를 착용합니다.(사진 10)
3. 신체의 균형 감각을 키우는 운동을 위해 덤벨, 케틀벨 같은 중력 소도구 뿐 아니라 아쿠아백 같이 균형 잡는 소도구들을 빈번하게 사용합니다.(사진 9 및 본 모금의 커버 영상)
4. 손으로 쥐는 힘이 부족한 경우, 손목에 그립을 착용해 기구를 사용합니다.(사진 11 및 센터 소개의 사진 5)
(사진 9) 아쿠아백을 들고 기립보조기를 이용해 운동하는 모습
(사진 10) 허리고정벨트 / (사진 11) 그립
모금액은 총 900,000원
맞춤운동(PT)은 어댑핏 스튜디오에 의뢰해 진행합니다. 소요되는 금액은 단가와 함께 기재하였고, 평가 진행 일정 역시 기재하였으나 실제 진행과정에서 변경될 수도 있습니다.
💪 운동 상담
장애, 질환에 대한 내용과 치료 이력을 파악하고 운동하려는 이유 등에 대해 이야기 나눕니다. |
💪 초기 평가
2회*에 걸쳐 체형, 자세 및 신체 기능에 대한 평가를 진행합니다. 맞춤과정(명칭: 어댑피팅)의 일환으로 진행되며, 초기 평가의 결과는 종료 시점까지 변화에 대한 기준점이 됩니다.
*기존 상품은 3회이나, 이전에 어댑피팅을 진행한 적이 있어 2회로 진행 후 나머지 1회는 종료 후 재평가로 진행합니다.
평가비 150,000원은 행복나눔재단이 부담합니다.
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💪 이용권 전달 (9월 4주 예정)
규진(가명)님에게 이용권을 전달하고, 규진(가명)님으로부터 기부후기를 받아 기부자님들께 전달드립니다. |
💪 운동 추천
어댑핏 스튜디오의 다양한 운동 프로그램을 제공한 뒤, 회원 별로 적절한 운동을 추천드립니다. 추천된 운동은 초기 평가 결과와 함께 리포트 형태로 제공드립니다. |
💪 운동 진행
추천 운동을 참고해 맞춤운동(PT)을 진행합니다. 꾸준히 운동할 수 있도록 주2회 이용권을 선택했습니다.
900,000원 (주2회 10회 이용권 900,000원 단가)
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💪 재평가 (10월 2주 예정)
체형, 자세 및 신체 기능에 대한 재평가를 진행합니다. 초기 평가 때와 변화되는 지점을 확인합니다. |
💪 종료
규진(가명)님으로부터 기부후기를 받아 기부자님들께 전달드립니다. |
맞춤운동(PT)을 기부하는 이유
“장애인은 복지관에서 무료로 운동할 수 있는것 아닌가?”라는 의문이 들 수 있습니다. 실제 어댑핏 스튜디오를 방문하는 많은 장애인 분들 역시 복지관이나 공공기관의 체육시설을 이용한 경험들이 있었습니다. 하지만 이용을 지속하지는 못했고, 그 이유로 일부를 제외하고는 시설이 대부분 노후하고, 장애인을 고려해 운동기구가 설치되어 있지 않다는 점. 그리고 “부상에 대한 걱정 없이 전문 선생님(코치)의 지도 하에 운동할 수 있는 곳은 거의 없다”는 말씀을 해주었습니다.
서울 마곡에 어댑핏 스튜디오를 열기 전까지는 운동을 하기 위해 부산으로 이주한 경기도민도 있었고, 규진(가명)님을 비롯해 많은 분들이 현재 서울 전역과 경기도에서도 방문하고 있습니다. 이분들의 운동에 대한 동기는 "다시 걷고 싶어요."와 같은 극적인 변화가 아니라, "오랫동안 혼자 걷고 싶어요.", "트랜스퍼(휠체어에서 의자나 침대 등으로 자리를 이동하는 행동)를 잘하고 싶어요.", "사지마비가 있지만 운전면허를 따고 싶어요."와 같이, 평범하지만 지금보다는 조금 더 나은 삶을 살기 위함입니다.
지체∙뇌병변 장애인에게 맞춤운동(PT)을 통해 아프지 않은 건강한 삶, 활력있는 삶을 살기 위한 운동의 기회를 선물해주세요.
진행 과정은 모두 보여드립니다.
진행되는 실제 모습은 하단 갤러리에 업데이트하고, 참여해주신 기부자님들께는 알림톡으로도 발송드립니다.
■ 운동 진행 과정 : ① 출석 확인 사진, ② 운동 장면으로 구성됩니다.
■ 초기 평가 및 재평가 : ① 체형 사진, ② 신체 기능 평가 리포트 사진으로 구성되며 전후 비교되도록 보여드릴 예정입니다.
- 10회 운동을 통해 변화되는 모습이 극적이지 않을 수 있습니다. 사진으로 담기지 않는 일상 생활에서의 변화가 있다면 기부후기를 통해 알려드리겠습니다.